Categoría: Mente
Dos libros para transformar tu mente y ayudarte a prepararte para el éxito
¿Quieres asegurarte de que estás en el camino correcto hacia el éxito? Transformar tu mente es clave para alcanzar tus metas y sueños. Dos libros…
Mindfulness: El arte de vivir conscientemente
La mente humana divaga de forma natural. A menudo solemos pensar detenidamente acerca de nuestras pérdidas, problemas, retos… lo que puede provocarnos tristeza, estrés, angustia…
Cómo salir de la zona de confort y desconectar tu piloto automático
La zona de confort es un estado mental en el que nos sentimos cómodos pero donde fácilmente podemos caer en un funcionamiento automático que nos conduzca a cierta sensación…
Leo Messi y el mindfulness: “La fortaleza mental es el 60%”
Así es cómo Leo Messi ha usado los ejercicios de fortaleza mental y mindfulness durante la cuarentena para ser mejor futbolista. Con la pandemia, las…
Yo y mi verdad y tú y tu verdad, ¿quién tiene razón?
APRENDIENDO A RELATIVIZAR ¿Por qué nos cuesta tanto ponernos en la situación de otra persona? ¿Por qué nos tomamos las cosas de forma tan personal?…
Cómo practicar la alimentación consciente
Mindfulness o atención plena y consciente, es una filosofía de vida que consiste en estar presentes en el momento, lo cual ayuda a mejorar el bienestar…
5 Razones para establecer metas
3 Habilidades de la “inteligencia emocional” que te ayudarán a tener mejor éxito profesional
El estadounidense Daniel Goleman, doctor en Psicología, entregó varias claves para desarrollar nuestros conocimientos más allá de lo puramente racional. Pon atención para trabajar y…
Meditación: Despertando la Consciencia
Durante miles de años la gente ha utilizado la meditación para ir más allá de los pensamientos estresantes de la mente y los trastornos emocionales,…