Categoría: Desarrollo
Mindfulness: El arte de vivir conscientemente
La mente humana divaga de forma natural. A menudo solemos pensar detenidamente acerca de nuestras pérdidas, problemas, retos… lo que puede provocarnos tristeza, estrés, angustia…
þetta reddast, la filosofía islandesa para ir con tranquilidad por la vida
¿De qué ha servido la pandemia si no es como recordatorio de las limitaciones humanas? ¿Una especie de Titanic con el que la humanidad, sumida…
Cómo salir de la zona de confort y desconectar tu piloto automático
La zona de confort es un estado mental en el que nos sentimos cómodos pero donde fácilmente podemos caer en un funcionamiento automático que nos conduzca a cierta sensación…
Leo Messi y el mindfulness: “La fortaleza mental es el 60%”
Así es cómo Leo Messi ha usado los ejercicios de fortaleza mental y mindfulness durante la cuarentena para ser mejor futbolista. Con la pandemia, las…
Yo y mi verdad y tú y tu verdad, ¿quién tiene razón?
APRENDIENDO A RELATIVIZAR ¿Por qué nos cuesta tanto ponernos en la situación de otra persona? ¿Por qué nos tomamos las cosas de forma tan personal?…
Cómo practicar la alimentación consciente
Mindfulness o atención plena y consciente, es una filosofía de vida que consiste en estar presentes en el momento, lo cual ayuda a mejorar el bienestar…
5 life hacks para activar la serotonina, la hormona de la felicidad
Tal vez haya días en que te sientas un poco apagado, o te preguntas si un par de semanas de no sentirte bien podría ser…
5 prácticas científicamente probadas para mejorar tu estado de ánimo al instante
1. Conéctate con la madre naturaleza Nos encanta nuestro mundo vertiginoso e inclinado a la tecnología: ¿a quién no le encantan los nuevos filtros divertidos…
Consejos para adoptar hábitos de vida saludables que eliminarán el insomnio
Hacer un cambio en tu vida y adoptar hábitos saludables es una gran idea para combatir el insomnio. En esta nota encontrarás algunos consejos útiles…