Categoría: Wellness
Receta para la paciencia
La paciencia se cocina a fuego lento 😉 Ingredientes:– 1 taza del Juego de Esperar– 2 cucharadas de Actitud Zen– 10 Respiraciones Profundas– 1 cucharada…
3 frases de Eckhart Tolle para recordar cuando la vida se siente “…meh!”
Hay tres tipos de días en la vida: malos, buenos, y los …meh! Si acumulas muchos días …meh!, la cantidad de días malos aumentará exponencialmente.Por…
Dos libros para transformar tu mente y ayudarte a prepararte para el éxito
¿Quieres asegurarte de que estás en el camino correcto hacia el éxito? Transformar tu mente es clave para alcanzar tus metas y sueños. Dos libros…
El poder curativo de la naturaleza
Pasar tiempo al aire libre puede mejorar tu salud. Hoy exploraremos las innumerables maravillas que nos esperan fuera de casa. Es hora de dejar la…
Mindfulness: El arte de vivir conscientemente
La mente humana divaga de forma natural. A menudo solemos pensar detenidamente acerca de nuestras pérdidas, problemas, retos… lo que puede provocarnos tristeza, estrés, angustia…
Cómo salir de la zona de confort y desconectar tu piloto automático
La zona de confort es un estado mental en el que nos sentimos cómodos pero donde fácilmente podemos caer en un funcionamiento automático que nos conduzca a cierta sensación…
Leo Messi y el mindfulness: “La fortaleza mental es el 60%”
Así es cómo Leo Messi ha usado los ejercicios de fortaleza mental y mindfulness durante la cuarentena para ser mejor futbolista. Con la pandemia, las…
Yo y mi verdad y tú y tu verdad, ¿quién tiene razón?
APRENDIENDO A RELATIVIZAR ¿Por qué nos cuesta tanto ponernos en la situación de otra persona? ¿Por qué nos tomamos las cosas de forma tan personal?…
Cómo practicar la alimentación consciente
Mindfulness o atención plena y consciente, es una filosofía de vida que consiste en estar presentes en el momento, lo cual ayuda a mejorar el bienestar…